DANIEL FRYER - Racionálně-emoční terapie: Překonejte myšlenkové pasti

I když máte pocit, že si z vás život střílí, můžete se naučit, jak ho zdravě a racionálně zvládat. Zkušený psychoterapeut Daniel Fryer, který se věnuje racionálně-emoční behaviorální terapii, tvrdí, že své nezdravé reakce dokážeme změnit. Jak naše nezdravé reakce vypadají? Věci dramatizujeme, máme pocit, že „to tak bude napořád“, nezvládáme je a srážejí nás k zemi. Autor ukazuje, že tenhle přístup lze překonat pomocí pružného myšlení, širší perspektivy, že věci prostě dokážeme zvládnout, ale že bychom se je tedy měli snažit přijmout. Jeho šestitýdenní program nás provede racionálně emoční terapií v praxi. Tento přístup je zvláště užitečný pro lidi, kteří se potýkají s úzkostí, depresemi a pocitem nedostatečné hodnoty. Pomůže zlepšit vztahy k druhým a zejména k sobě samým.

Stav knihy: zachovalý stav

Detail stavu: kniha včetně vazby vykazuje běžné opotřebení a zašpinění letitým užíváním

Nakladatel: Portál

Vazba: měkká (brožovaná) bez přebalu

Kategorie: literatura naučná, psychologie a pedagogika

Edice: Spektrum (128.)

Jazyk: český

Přeložil/a: Rani Tolimat

Vydání: 1

Rok vydání: 2021

Místo vydání: Praha

Počet stran: 264

Autor obálky: Kateřina Tvrdá

ISBN: 978-80-262-1739-8